Sie fühlen sich manchmal ausgelaugt? Haben das Gefühl, sich nicht mehr so bewegen zu können, wie Sie es gerne würden? Und würden einfach mal wieder gerne tief Luft holen, sich entspannen, etwa für sich selber tun?

Dann kommen Sie doch zum neuen Angebot des „Nachbarschaftssports“!
Jetzt läuft ein neuer Yoga-Kurs, in Sie ganz behutsam etwas für Beweglichkeit, Kraft und Entspannung tun können.

Yoga für ältere Frauen
immer mittwochs von 17 – 18 Uhr
im Nachbarschaftstreffpunkt Huzur
Bülowstraße 94
10783 Berlin

Die Übungen aus dem Yoga sollen die Körperwahrnehmung verbessern.
Zusammen mit speziellen Atemübungen verbessert dies die Entspannungsfähigkeit und fördert positives Denken.

Sie können eine kostenfreie Probestunde machen, um herauszufinden, ob das etwas für Sie ist. Danach kostet der Kurs pro Monat 12 Euro.

- Mit dem Angebot des Yogakurses bei Huzur wollen wir mehr Menschen in Kontakt zum Yoga bringen. Yoga lehrt, den Körper bewusst wahrzunehmen
und hineinzuspüren. Neben den körperlichen Übungen (im Yoga Asana genannt) ist es wichtig, richtig zu atmen und sich zu entspannen. Dadurch wird Konzentrationsfähigkeit und positives Denken gefördert.

Yoga kann helfen, mit den Anforderungen des Alltags besser umzugehen.
Ziel des Kurses ist es, bewussten Umgang für den Körper und Freude an der Bewegung zu vermitteln. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Es gibt noch ein weitere Angebote!

Für alle, die den Tag entspannt in frischer Luft starten möchten: Herzlich willkommen beim kostenfreien Qi-Gong-Training ab Mitte Juni 2011 immer freitags im Kleistpark!

Und wer sich gerne mal wieder zu Musik bewegen möchte - allein, als Paar oder in der Gruppe: Am 26. Mai und am 30. Juni gibt´s Tanzkveranstaltungen im Nachbarschaftstreff Huzur!